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温州婚纱摄影分享准新娘婚前快速减肥指南
时间:2013年5月20日    来源:幸福婚嫁社区    编辑:summer
减肥是要讲究方法的,假如你用不准确的方法减肥体重不但不会减下去,还会让你身体收到危害,那就因小失大了。

  婚礼上最耀眼的当然是非新娘莫属,很多准新娘会在举行婚礼之前拼命的减肥,在婚礼上展示自己最完美的一面。温州婚纱摄影小编告诉准新娘们,减肥是要讲究方法的,假如你用不准确的方法减肥体重不但不会减下去,还会让你身体收到危害,那就因小失大了。

新娘减肥

  最应该跟他家推荐的减肥套餐就是鸡蛋牛奶与水果素食法。早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯搭配火腿沙拉酱,营养均衡的同时又有饱腹感。中餐主要是吃饱,一碗饭配上一些菜,基本上能够满足自己对于热量的一个需求。晚餐的话最好是在七点吃,与中餐差不多,需要控制在七到八分饱即可,过了九点后就不可再吃任何东西,适当的水果还是可以吃一些的。

  苹果餐减肥法也是很多女生比较常用的一种方法。早餐的话,选择一瓶牛奶,也可以是不加糖的咖啡,然后配上一个鸡蛋。苹果减肥法,最关键的就是中午和晚上都是吃苹果,不过,对于苹果的数量需要保持在一个范围之内,一般是在五个左右。苹果既减肥又美容,减肥的效果也是比较明显的,不容易反弹,不过还是需要注意保持均衡的饮食。

  优酪乳有助于消化及防止便秘,能够帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合在短期内想达到瘦身效果的女生,不过长时间的婚前减肥不赞成使用这样一种方法,容易导致营养不良。

  全麦面包配上脱脂牛奶的西式减肥方法也是比较流行的一种减肥方法。早餐的话,建议选择全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯以及茶一杯。午餐的话可以是脱脂牛奶一杯,水煮鸡胸肉,水煮青菜,水果以及茶一杯。晚餐的话菜单就自己进行调配,食用淀粉类和肉类尽量不要碰。

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